去年開催してとても人気だったセミナーの一つ
ノルディックウォークが今年も開催が決定しました！😆
全日本ノルディック・ウォーク連盟 髙野 元男様による
正しい歩き方やノルディックの使い方などを教えていただきます
専用のポールを使用して歩くので通常のウォーキングに比べて
下半身だけではなく上半身（腕や背中）の筋肉も使用する全身運動のため
体にある90％以上の筋肉を意識して使うことだできると言われています🚶
自然の新緑の中を歩き新鮮な空気を取り入れることができます🌳
今回は館内で使い方や歩き方を教えていただきます
ぜひこの機会に正しい使い方をマスターしてみませんか？
ご予約お待ちしております
フリーダイヤル 0120−098−395
