１０月1日 ウィズユー長浜にて
転倒予防教室を開催いたしました！
椅子に座ってまずは準備体操しながら体をほぐしていきましたが
すでにこれだけで体が熱くなって汗ばむ方もありました😁
リズムにのって足を動かして手もリズムに乗ると
頭も使いわちゃわちゃしてしまいました（笑）☺️
最後に軽い筋トレをしてクールダウンで終わりました💦
普段運動をしていないのでちょっとしたことで息が上がってしまって
足がもつれて、それが転倒してしまう原因の一つになっているのだと
実感しました💦
これからはちょっとした時間に
ストレッチしようと心に決めました😅
北先生 どうもありがとうございました
10月9日（月） 10：00〜11：30
ウィズユー近江にて
新鮮！地元野菜の販売会
なくなり次第終了です！お待ちしております
なお、10：30から15分程度
滋賀県初のお見送り体験会を同時開催！
先着15名様限定です
体験された方には3000円相当の
素敵なプレゼントを差し上げます❤️
ただし ひと家族1個まで！
要予約です📞
フリーダイヤル 0120−09−8395 まで
